生理前にチョコが食べたくなる人

栄養

生理前や仕事の合間、突然チョコや甘いものが食べたくなりませんか?

実はそれ、タンパク質不足だという体からのSOSのサインです。

私も朝のチョコをずっとやめられませんでしたが、朝からタンパク質を意識して摂るようにしてから朝チョコから卒業することができました。

毎日のコーヒーや、飲んだ後のラーメン、どうしてもやめられない食べ物ありませんか? それは栄養不足です。

不足している栄養素を補うと、心が満たされてメンタルも整います。

自分の体に耳を傾けてみてくださいね。

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