ベジタリアンは老ける

栄養

ヴィーガンにベジタリアン、ファスティング。。。さまざまな情報が溢れている今の時代、自分に必要な栄養をしっかりと見極めて食事をすることは本当に大切です。

私も30代半ばまでは、野菜中心の食事でも特に問題なかったのですが、40代になって急に体や顔の皮膚がたるみ始めました。そして疲れが全然取れない。

悩んでいた頃に気づいたこと。それは若く見える方は、お肉をしっかりと食べていること。そこからバランスの良い食事を心がけると、肌のハリも復活し、体調やメンタルもどんどん良くなりました。

動物性のタンパク質、しっかり摂っていますか?

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