発酵食品を食べると調子が悪くなる人

栄養

毎日ヨーグルトや納豆など、腸に良いと言われているものを食べているのに改善するところかむしろ調子が悪くなる。。。涙。

そんなことはありませんか?

腸活ブームが流行っていますが、発酵食品を食べると不腸(不調)になる人もいます。

腸が弱い方がやたらと腸活をすると、逆にお腹の張りが悪化する場合があります。

発酵食品を食べて

・お腹が張る

・ゲップが増える

・ガスが増える

・胃がムカムカする

・下痢になる

・便秘になる

このような症状が当てはまる方は、一度やめてみてみましょう。

お腹の不調に悩んでいる方は、まずは自分の体質や体に合わない食材を知ることから始めてみてください。

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